自由が丘マッサージ 千川店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/27
- ヒートショックとは
- いつも当店をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。
いよいよ本格的に寒くなって来ましたが、ヒートショックをご存知でしょうか？
→ヒートショックとは、暖かい部屋と寒い部屋との温度差による急激な血圧変動が原因で、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす健康リスクのことです。急に体温が下がると血管を縮ませて血圧が上がり、逆に体温が上がると血管が広がることで血圧が下がります。心臓や血管に大きな負担がかかるため、身体に影響を与えてしまいます
・お家のあらゆる場所で起きる可能性があります。暖かい部屋と冷えた部屋では10度以上も温度差がある場合もあり、体に大きな負担がかかります。特に、暖かい居間からまだ冷たい浴室、脱衣室、トイレなど、温度差の大きいところへ移動する時などが注意が必要です＞＜
『できる対策』
・空気の冷たい冬の朝、暖かい布団から急に起き上がることは避けましょう。体が急激に冷やされることで血圧が上がり、ヒートショックを引き起こす危険があります。手の届く範囲に羽織れるものを用意しておくことや、暖房器具をタイマーセットし、朝方、部屋が暖かくなるようにすることがおすすめです。
・入浴する前に、浴室はお湯シャワーを浴室全体にかけたり、湯船の蓋を開けておいたりすることでも温めておくこともお勧めです。
◎ヒートショックは事前の対策が何より大切です。ポイントは、温度差の急な変化になりますので、寒い場所へ行く際は、上着を着込むなどの温度差を感じずに済むような注意が必要です。
『症状』
めまい・立ちくらみ
実は、入浴中に浴槽から立ち上がる時などに生じるめまいや立ちくらみは、ヒートショックの症状の一つです。入浴時、お湯による水圧が体にかかっています。その状態から急に立ち上がると、体にかかっていた水圧がなくなって血管の拡張が起こります。すると心臓から脳に送り出される血液の量が減少し、めまいなどの症状が起こります。お風呂でめまいが起きた時は、軽いヒートショックの状態だと考えてよいでしょう。
急激な血圧変動は、脳卒中、心筋梗塞を引き起こす可能性もあります。
12月～2月の寒い時期は、防寒対策をお心がけください。
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投稿者
千川店
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