自由が丘マッサージ 千川店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/24
- 気圧と頭痛の関係【千川/整体】
- いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
雨の日に頭痛やだるさを感じたり、台風が近づくと肩こりがひどくなったりすることはありませんか？もしかしたら、それは低気圧不調かもしれません。
→気圧が下がると頭痛などの体調不良が起こるのは、体内のバランスを保っている自律神経や血管の反応が関係しています。以下のような仕組みで、不調が引き起こされます。
1. 自律神経の乱れ
気圧が下がると、私たちの体はそれをストレスと感じ、バランスを取ろうとします。この時、自律神経（交感神経と副交感神経）のうち、交感神経が優位になりやすくなります。交感神経が過剰に働くと、血管の収縮や筋肉の緊張が起こり、頭痛、肩こり、めまい、倦怠感などの症状につながります。
2. 血管の拡張
特に「片頭痛」は、気圧の変化に敏感です。気圧が下がると、脳の血管が拡張しやすくなります。これによって、血管の周囲にある神経が刺激され、ズキズキするような痛みが発生します。
3. 内耳の影響
気圧の変化を感じ取るセンサーの役目をしているのが「内耳（ないじ）」です。内耳が気圧の変化に反応すると、バランス感覚や自律神経に影響を与えることがあり、めまいや吐き気などが起こることもあります。
4. 酸素量の変化
低気圧になると空気が薄くなり、体内に取り込まれる酸素の量もわずかに減少します。酸素不足になると、脳がうまく働かず、頭が重い・集中できない・眠いなどの症状が出やすくなります。
◎まとめ
気圧の低下によって起こる頭痛などの体調不良は、自律神経の乱れ・血管の変化・内耳の反応
・酸素不足といった複数の要因が重なって起きるものです。天気の変化に敏感な人は、規則正しい生活や軽い運動、深呼吸、温かい飲み物などで自律神経を整えることが予防につながります。ストレスを溜めない生活、こまめなストレス発散も大切です。
首から耳にかけての筋肉がガチガチに固まると自律神経が乱れ、首や肩の血流が悪くなることで内耳の血行も滞ります。首や肩周りが硬い方は、マッサージもおすすめです！
当店では首肩周り～ヘッドを重点的に施術することも可能です。首肩周りのお疲れが気になる際はご無理されずにいらしてください＾＾
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投稿者
千川店
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