自由が丘マッサージ 千川店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/10
- 梅雨に負けない/6月のおすすめ食材【千川/整体】
- こんにちは、自由が丘マッサージ千川店です！
いつも当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます＾＾
じめじめとした梅雨の季節。気温や湿度の変化で体がだるくなったり、胃腸の調子がイマイチ…なんてことはありませんか？
そんな時こそ、「旬の食材の力」を借りて、内側から体を整えていきましょう！6月のおすすめは、「とうもろこし」「きゅうり」「冬瓜」「梅」「しそ」など。これらは湿気で重たくなった体を軽くしてくれる、頼もしい味方です。
例えば「とうもろこし」は、ほんのり甘くて食べやすいだけでなく、利尿作用があり、体にたまった余分な水分を排出してくれます。「きゅうり」や「冬瓜」も同様に、体の熱やむくみをやわらげる働きがあり、蒸し暑い日にぴったりの食材です。
また、「梅」は胃腸を元気にし、疲労回復にも◎。梅干しや梅酢を料理に少し加えるだけで、食欲もアップします！さらに「しそ」や「ミョウガ」といった香りのある薬味は、気分をリフレッシュし、気の巡りを良くしてくれるので、心の重だるさにも効果的です。
私たちの体は、季節の変化にとても敏感です。マッサージで体をほぐすのはもちろん、毎日の食事で季節に合ったケアを取り入れることで、より健やかに過ごせます。
この時期はぜひ、「旬を味方に、内外から整える」を意識してみてくださいね。
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投稿者
千川店
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