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小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ~Be Nice Beauty~

コガオ エイジング ビボディ ダイエットセンカ ビーナイスビューティー

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  • 北海道札幌市中央区北4条西7丁目5緑苑第2ビル4F
  • さっぽろ駅8番出口 徒歩6分/JR札幌駅より徒歩7分《 #痩身 #小顔 #リンパマッサージ 》

ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/10
★ なぜ!?体脂肪が増える??? ★
ダイエット成功\(^o^)/
と言えるのは。。。

体重を落とすことに重きを置きがちですが
筋肉を落とさず
体脂肪を減らすことが最大の目的です
★ なぜ!?体脂肪が増える??? ★_20260110_1
水分と筋肉しか減ってない
【衰弱痩せ】は必ず
【リバウンド】してしまいます!

原因は大きく3つ!!

●1日を通してカロリーオーバー&
1食あたりの糖質が多い

1日の消費カロリー<摂取カロリーになると、
使われなかったエネルギーは脂肪として蓄積します
また、1食あたりの糖質が多いのも問題です

糖質を摂取すると血糖値が上昇。
血糖値を下げるホルモン「インスリン」が分泌され、
糖分が脂肪に変わります
★ なぜ!?体脂肪が増える??? ★_20260110_2
空腹のときに糖質をたくさん食べるほど
血糖値が急激に上がり、
インスリンがたくさん分泌されるので
脂肪も蓄積されやすい状態に


●基礎代謝が低い

人間は動かずにじっとしているときでも
呼吸をしますし、
体内ではさまざまな活動
(体温保持、消化・吸収など)
が行われ、エネルギーが消費されます

生きているだけで消費されるエネルギーが基礎代謝
寝ている時もです

基礎代謝は加齢や運動不足、
冷えなどによって低下します
★ なぜ!?体脂肪が増える??? ★_20260110_3
基礎代謝が低ければ1日の消費カロリーは少ないため
脂肪が蓄積されやすくなるのです(>_<)


●睡眠不足・睡眠の質の低下

睡眠不足や睡眠の質の低下は、
さまざまなホルモンの分泌に影響を与えます

「満腹だ!!」と感じるホルモンが減少したり
「食べたい!」と食欲をUPさせる
ホルモンが増えたりと
体脂肪が蓄積しやすい状態に…。 
★ なぜ!?体脂肪が増える??? ★_20260110_4
当サロンをご利用いただく方には
「とりあえずダイエット」
は卒業していただき施術後の結果の体型を
( 1回じゃ無理っっ 笑 )

一生、理想の体型をきちんと食べてキープできる
マインドセットと知識を身につけて
ご卒業いただくのがBNBの目標です♪
■■■■■■■■■

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投稿者

Be Nice  Beauty

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