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小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ~Be Nice Beauty~

コガオ エイジング ビボディ ダイエットセンカ ビーナイスビューティー

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  • 北海道札幌市中央区北4条西7丁目5緑苑第2ビル4F
  • さっぽろ駅8番出口 徒歩6分/JR札幌駅より徒歩7分《 #痩身 #小顔 #リンパマッサージ 》

ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

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投稿日:2026/1/17
週末の外食★飲み会が多くてダイエットが進まない方へ

皆さま、こんにちは!

いつも痩せたいと思っているのに
仕事の延長や誘いが多くて外食が
週に3回はある方、必見☆
週末の外食★飲み会が多くてダイエットが進まない方へ_20260117_1
職場の飲み会や
週末はデート

という方でも
諦めず【調整】
ができれば進みが遅くても
ダイエットすることはできます(^^)v

結局は【マインド】の問題なので
その前後にどれだけ
意識した生活ができるかがポイント!
週末の外食★飲み会が多くてダイエットが進まない方へ_20260117_2
週末に暴れる傾向がある方は平日!
平日は遅くなる、会食や飲み会アリ→週末
の調整をどうやって行っていくか

お通いのお客さまには直接アドバイスしたり
季節やその方に合った意識すべきポイントなど
【アドバイス表】を送っています☆
ブログで一部を紹介

【外食後】注意すべきポイント

■ 食べすぎた、もしくはお腹が空いていないのに
  時間だからと食べない! 「消化するのを待つ」
 という考え方も必要

◆ランチ後 → 夕食はなし
飲み会 →   朝食なし もしくは軽め

【朝キウイ+ヨーグルト】←オススメ♪
※血糖値を下げる、むくみ解消、
タンパク質分解酵素が豊富
食物繊維はバナナの3倍、ビタミンCも豊富
週末の外食★飲み会が多くてダイエットが進まない方へ_20260117_3
リセット食として最強です(^^)v

■ 水分を多く摂る
→外食した日、翌日ほど
消化を助け、早く消化→排出
に促したいので水分摂取を
意識しましょう

■ 30分~1時間早く寝る
体内リズムや代謝を上げるためには
十分な睡眠が必要不可欠

ただ!

早く痩せたい!痩せ体質になりたい!
方はサロンケア+
ファスティング or 朝酵素で
【腸活】が一番オススメ 笑

痩せやすくなるだけでなく
肌の調子も変わる一石二鳥☆

外食が多くても
いつ、なにを調整するかで
ダイエットを成功させることは可能です!
週末の外食★飲み会が多くてダイエットが進まない方へ_20260117_4
なにを【選択】していくのか

当サロンにお通いのお客様は
諦めなかった方(^з^)-☆
20代~50代

見た目の変化も大切ですが
体調も良くなり
よりパワフルに元気になってらっしゃる 笑

毎日が楽しくなる
ワクワクするダイエットを一緒に始めませんか?
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投稿者

Be Nice  Beauty

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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ(週末の外食★飲み会が多くてダイエットが進まない方へ)/ホットペッパービューティー

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