小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ~Be Nice Beauty~
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投稿日:2026/1/30
- ダイエットにも関係あり! ★ 骨盤底筋群 ★とは?
皆さま、こんにちは!
本日はフェムケアのお話しです(^з^)-☆
【ダイエット】につながるだけではなく
将来、女性はこの【骨盤底筋群】を
しっかりと機能させ定位置に保てなくなると
やっかいなことが多くなり生活にも支障をきたします恥骨結合、左右の坐骨、仙骨、尾骨をハンモック状に
つないでいるインナーマッスルのこと
子宮や膀胱、直腸などの大切な臓器を
正しい位置にキープする役割を果たしています
はたらきが弱くなると。。。。
このような症状があったら↓↓↓クリック、クローズアップして
◆◆ 今すぐチェック ◆◆【骨盤底筋群】は出産時に大きく
損傷するそうですが
そうでなくても20代から
衰え始めるといわれています!
何かひとつでも気になる症状がある人、
全身のスタイルUPをかなえたい人は、
今すぐエクササイズを取り入れてみましょう
【【骨盤底筋群】】
●尿道や肛門、膣を締めたり開いたりします
おしっこを止める時に使う筋肉
と覚えておくのもいいでしょう
もし、おしっこがうまく止められなかったら
【骨盤底筋群】の力が弱い
=尿漏れを引き起こす可能性あり
●【骨盤底筋】が衰えると、骨盤に歪みが生じ
ボディラインが崩壊。
ひいては腰痛、肩こりといった
全身トラブルの原因にも
●女性ホルモンとも関係あり!
バランスが崩れると、生理不順やPMSにも悪影響
●ちなみにヨガの世界では、
【骨盤底筋群】の緩み=
エネルギーがダダ漏れ!
を意味、説いているのだそう(^^;
呼吸、歩行、排泄から生殖まで
生きていくうえで大切な、
あらゆることに関係している【骨盤底筋群】
だからこそ、この部分を重点的に鍛えれば、
ぽっこりお腹の解消やバスト&ヒップアップ
といったダイエット効果はもちろん、
ホルモンバランスの調整までが
おのずとできてしまうのです!
座り方ひとつ【軸】【姿勢】の意識を
変えるだけで将来大きな差が出るかも???
うまく使う!【骨盤底筋群】サボらせない
その意識を変えカラダの中心軸がわかる!整う!
施術がまさに
コチラ↓↓↓【ダイエット】や【見た目】も
大切ですが女性という【性】についても
ライフステージで色々な問題があります!
それらを意識して自分で解消する【知識】と【意識】を
皆さまにも☆☆☆
これからも発信していきます!!
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投稿者
Be Nice Beauty
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