小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ～Be Nice Beauty～
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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- ☆ あこがれの小顔になる方法 ☆
「小顔」とはヽ(^o^)
筋肉が緩んで
むくみが取れて
脂肪が最大限に少なくなり
顔のゆがみがない状態です！それが、その方にとって
いちばん顔が小さいということなのです！
小顔になるための要素
いちばん効果的なのはダイエット！！
◆【脂肪】
単純に、痩せたら顔は小さくなります。
◆【むくみ】
特に喉もとやフェイスラインにむくみがある場合は
本来の顔よりも大きく見えてしまいます
そのため、むくみがなくなると顔は小さくなります
◆【筋肉】
筋肉の硬さが、顔を大きく見せます。
筋肉は硬くなるとき、収縮して膨張を起こします
特に「あご」で起こり食いしばりや、
片側でばかり噛むクセ（咬筋の発達）
日中の上と下の歯の接触やこうした原因で
あごに関わる筋肉が使われすぎて
疲労を起こして硬くなり、膨張を起こしてしまいます(>_<)エラが張って見えてしまったりなど
顔の大きさに影響するのです
硬くなってしまった筋肉を効果的に緩めたり解すと
そのぶん顔は小さく見えます！
●顔のゆがみ
特に「あご」にゆがみが生じると、顔の大きさに影響します！
例えば「下アゴ」がねじれたとします
そうすると真っ直ぐのときより骨がぽこっと
出っ張って見えてしまいます
これが正しい位置に戻ることで
フェイスラインがシュッと見えてきます。
「顔のゆがみ」を整えることは
左右対称のきれいな顔になるだけでなく
小顔効果もあります！
頭蓋骨を力強く押さえつけて
「隙間を埋めていきます」などと言っている所
もあると思いますが頭蓋骨は、ほとんど動きません！
動くとしてもミリ以下で動くとされてます。その頭蓋骨を思いっきり押さえて1～2cm
も動かすことはできませんよね？そんなにズレて
へこんでしまったら陥没レベルです(^^;
つまり「頭蓋骨を押さえて骨を戻します」
と言っても、小顔にはほとんど影響しません！
ただ、力任せに押さえたあとというのは、
スッキリします！
なので、骨が動いたと思ってしまいがちですが、
それは骨ではなく表面の水分などが移動したぶん、
スッキリして見えるのですまたは、押さえることで
筋肉がほぐれて
巡りが良くなりスッキリします！！
まずは身体もお顔も問題の原因を知ることから♪
これ以上ひどくならないようにするためにも
大切です！
次に最適解の解決方法ですね(^з^)-☆
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投稿者
Be Nice Beauty
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