小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ～Be Nice Beauty～
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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- ☆ 姿勢改善に必須な条件は3つ！！☆
腕、脚は気にならないのに
お腹だけぽっこり。。。
体重を落としても
お腹が目立つ状態は変わらず
何を着てもキマらない(>_<)サイズではなく見た目なんです。。。
どうにかなりませんか！？
というご相談がよくあります！
身長や年齢から判断する
「健康体重」以上ある方は
適正体重まで戻したほうがいいですが
体重は適正なのに
お腹がぽっこりさん
【姿勢】が大きく影響していることが多いです！
【前傾姿勢】
骨盤が前に傾くと、背中が反って
お腹が前に突き出ます
【後傾姿勢】
骨盤が後ろに傾くと
猫背で下腹だけがぽっこり出ます！
お腹が出る、目立つは内臓下垂など
様々な角度から原因はありますが
ニュートラルな中心軸をまず知ることから☆
【姿勢改善に必須な条件は3つ】
1. 正しい姿勢のポジションを感覚で理解する事
2. 本来あるべき姿勢の正しいポジションを知る事
3. その正しいポジションにする為に体を
コントロール出来るようになる事
この3つが揃って、元に戻らない
姿勢を保ち続けることが可能になります(^^)
まず、施術中にもお伝えすることが大いのですが
鏡の前に立ち、自然に立った【横向き】の
姿で正しい立ち方の中心軸は
横から見たときに【耳からかかとまでが一直線】
になっていることです。重心は【親指の付け根・小指の付け根・かかと】
の3点に均等に乗せます
それでもよくわからない？？？方は
【簡単！重心チェック方法】
貴女の重心はどこにあるか
チェックしてみましよう(^з^)
用意するのはペン一本だけ！
1. 立った状態で、【外くるぶしの真下】
にペンを置きます。
2. そのままペンを踏んでみてください。もし前傾重心の人は、
あまり痛みを感じないはず(^^;
でも、重心がまっすぐになっている人は.
体重がしっかり乗るので、結構痛いはずなんです！
もし痛かった方は、重心がまっすぐの証拠！
まずはペンを踏んでみて
自分で痛いところ中心軸を探す！
施す前に正しい位置がわからないと
意識のしようがないのでまずは
知るところから！日常で気をつけながら
施術を受けるとより早くに改善できます！
ぽっこりお腹も前ももの
張りも軽減されるはず
正しい知識を持って、正しい順番で
最短で改善出来るようサポートいたします！
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投稿者
Be Nice Beauty
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