小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ~Be Nice Beauty~
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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/23
- ◆ その不調の原因は食べ過ぎにあり!? ◆
皆さま、こんにちは!
食べる=太る
だけじゃありません
毎日、食べ過ぎで胃腸は大渋滞 (ToT)
謎の体調不良の原因は食べすぎ?
疲れやすさや重だるさ、むくみ、
頭痛など原因不明の
体調不良はいったいどこから????
年齢や低気圧?PMS!?
更年期???実はその原因は「食べ過ぎ」にあり!?
と言っても過言ではありません、、、
いや、ホントに (- -;)
食べたものは胃腸で消化吸収され
胃での消化時間は平均2~3時間
脂っこい食事だと5時間そこからさらに消化吸収が進み
排泄までに24時間以上かかります
つまり、次から次へ食べものが入ってくる
と胃腸は休む暇がありません!
それどころか
MAXフル稼働で消化が追いつかず
胃腸で食べたものが渋滞
体全体で使われるエネルギーのうち
およそ4割を消化活動に使っているともいわれ
その間、吸収や代謝に回るエネルギーは
削られてしまい活動がおろそかになります
その結果。。。
過食気味になり、消化が間に合わず
胃腸が渋滞をおこすとと栄養の行き場が
なくなるので、体は脂肪を蓄えやすい状態に…さらに、排泄が滞ると腸内環境が悪化して免疫力が低下、
血流が悪くなると全身に栄養が行き渡らず
代謝が低下するなど、悪循環に陥ります。。。
普段の何気ない食事でも現代人は食べ過ぎの傾向にあります
【胃腸の休息日】が大切なのです
さまざまな理由で太ってしまい「何をやっても痩せない…」
という方も多いと思います
そんな方に向けて【 ファスティング】が
おすすめ (^-^)/
食べることは必要不可欠ですが
食べることで不健康にもなります!
食べ過ぎが太るだけではなく
体の負担になってしまっていることもあり!まずは食べない時間を設けることが
どのような【健康効果】をもたらすのか
栄養過多+フル稼働な状態にある内臓を
【ファスティング】で一度リセットすることで
何をしても痩せなかった体がみるみる
痩せていくだけでなく
慢性的に感じていた体の不調や
健康診断の数値も劇的に改善できます!
メンタルも♪
( 腸と脳の関係は密接なのです! )
ぜひ、良いことしかない【ファスティング】に
この春チャレンジしてみては
いかがでしょうか???
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投稿者
Be Nice Beauty
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