小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ~Be Nice Beauty~
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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/28
- 女性に多い!?【グルテン】が体に合わない人
ダイエットを始めて10日~2週間、
なかなか体重が落ちない、
極度の便秘や下痢を繰り返している。。。
そのような方は、
もしかすると小麦に含まれている
【グルテン】が体に合わないかもしれません。
しかも男性より女性に多いです。
特に最近は米の値上がりから
麺類やパンを食べる機会が増えた方も必見☆
大まかに、パン、パスタ、うどん、など(麺類)
毎日のように小麦製品を食べていると
食事の量が少なくても痩せづらいのです。
【グルテン】自体、粘りや弾力をつくる成分なので、
腸壁にへばりついて腸内環境を荒らし、腸が汚れます。なかなか痩せない/
便秘が続く/いつもスッキリしない
そんな症状に悩まされている方は
小麦製品が合わない可能性を疑い、
頻度を減らしてみてください。
■グルテンを多く含む食事■
●パン
●パスタ
●ラーメン
●うどん
●餃子
●ピザ
●ケーキ
●ドーナツ
●パンケーキ
●中華まん
えっ!?毎食、何か食べてますけど!!
全部、大好きなヤツじゃん!
、、、笑
と思った方は要注意です!
小麦製品を食べた時の体重の変化をチェック!
2週間、小麦製品をやめる!もしくは、
少なくするだけで、体重だけではなく
疲れづらい!浮腫まない!便秘がなくなった!
肌荒れしない!
という方もいます。
まずは「自分を知る」
体質を見極めるきっかけになるかもしれません
\(^o^)/女性の方が男性よりも腸も長いので
消化にも時間がかかります。
腹筋の力もなく、ホルモンの関係でも
便秘になりやすいのが女性。
なんでも溜め込みやすいのが
女性なんですっ。。。(ToT)
食事の量だけで調整せず
太る要因をしっかりと見つけて
断ち切ることが大切です。
【ファスティング】などでも腸を一度、
クリーニングするとその後も体調良く過ごせて、
体重を落とすことが出来ます!!当サロンにお通いのお客様は、
1kg落とすことも至難の業だったのに
食べる量を増やして痩せる???
食事の内容や中身いかに大切だということが
理解できるので、長く楽しいダイエットが続けられます。
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投稿者
Be Nice Beauty
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