V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
ヴイズ ジム パーソナル ボディメイク フィットネス
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- 千葉県船橋市本町４丁目36-13 増子ビル1F
- ☆口コミ評価５点☆船橋駅徒歩7分[船橋駅/京成船橋/ジム/パーソナル/ダイエット/痩身]
ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/12
- ソイプロテインって何？
- こんにちは！
船橋にあるパーソナルジムV’ｓGYM(ヴイズジム)トレーナーの鈴木翔です♪
今回は、お客様からご質問のあったソイプロテインについてご説明します。
【ソイプロテインとは】
大豆 (Soy)を原料にした植物性たんぱく質を摂ることの出来るプロテインです。
ソイプロテインには、下記のような効果があります！1.【ダイエット】
ホエイプロテインよりもソイプロテインがダイエットにおいて適していると言われる理由は、大豆たんぱく質は動物性たんぱく質よりも消化が遅いため、満腹感が長時間持続し、ダイエットを続けやすいといわれているからです！
満腹感が持続しやすいため、ダイエットをしている方にはもちろん、健康を維持したい方にもおすすめです！
2.【美容効果】
大豆たんぱく質には、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌のハリを保つ効果や、女性らしいラインをキープしたい方にもおすすめです。
イソフラボンには抗酸化作用があり、老化の進行を遅らせたり髪質を健康的に整えてくれる効果もあります。
また、イソフラボンやサポニンがホルモンバランスを整えてくれるので、生理不順やPMSなどの改善、更年期障害といった女性の身体の悩みにも効果があるといわれています。
3.【筋力維持】
大豆たんぱく質は、グルコースの取り込みを促進する作用があり、筋力維持をサポートしています。
筋肉は、エネルギーが必要なときに糖質を原料とするグルコースを分解してエネルギーを得ています。
このグルコースの取り込みを大豆たんぱくがスムーズにすることで、筋トレの効果を最大化してくれることが期待できます。
4.【デメリット】
筋力アップに不向きです…。
植物性たんぱく質であるソイプロテインはアミノ酸の保有量が多くないため、筋肉量をアップさせて基礎代謝を高めたい人は、ホエイプロテインがおススメです！
千葉県船橋市本町4-36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
●定休日：不定休
●営業時間：10：00～22：00
※ネット予約が×の際は、お手数ですがLINE(331iucca)にお問い合わせくださいませ♪
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