V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
ヴイズ ジム パーソナル ボディメイク フィットネス
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- 千葉県船橋市本町４丁目36-13 増子ビル1F
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ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/27
- 筋力トレーニングと有酸素運動の違いについて
- 船橋V’ｓGYMパーソナルトレーナー！本日は、筋力トレーニングと有酸素運動の違いについてお伝えしていきたいと思います。まず、有酸素運動とはなにか筋肉への負荷が少なくウオーキングやジョギングなどが当てはまります。筋力トレーニングは筋肉に負荷をかける運動です。有酸素運動の効果は脂肪燃焼が期待することができ、筋力トレーニングは筋肉増強やリバウンド防止に役立ちます。私自身もどちらのダイエットを経験しましたが有酸素のみのダイエットと筋力トレーニングのみのダイエットどちらも経験しましたがどちらもメリットとデメリットがありましたのでお伝えしていきたいと思います。有酸素運動のみのダイエットは短期間でかなりの体重減が見込むことが可能です。ですが、体重がリバウンドしやすいイメージでした。続いて筋トレのみのダイエットについて筋トレのみのだいえっとを行った際には自分自身垢抜けしたかなと実感があり体重の増減幅も非常に緩やかになっていきました。難点」としてあげるのであれば何から始めればいいかわからないなどでしたが自分自身も沢山の勉強やトレーニングを積み重ねていきここまでの身体を作り上げることができました。総評とましてはどちらも必須であり両方行なうことにより莫大な効果を得られるという事がわかりました。いたし今年こそカラダを変えようと決心した方は、設備が充実している当店でなりたいカラダを叶えましょう♪
1人だと続かない方やダイエットの仕方がわからない方、私とダイエット一緒に頑張りませんか？
自分史上最高のカラダになりましょう！
千葉県船橋市本町4丁目36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
●定休日：不定休
●営業時間：10：00～22：00
※ネット予約が×の際は、お手数ですがLINE(331iucca)にお問い合わせくださいませ♪
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