V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
ヴイズ ジム パーソナル ボディメイク フィットネス
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- 千葉県船橋市本町４丁目36-13 増子ビル1F
- ☆口コミ評価５点☆船橋駅徒歩7分[船橋駅/京成船橋/ジム/パーソナル/ダイエット/痩身]
ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/12
- 出勤がダイエットに！？
- 皆様こんにちは！v'sgymパーソナルトレーナーの志水です！
本日は普段皆さんに役立つ情報を提供していきたいと思います！
このひと手間をかけるだけで時間を有効活用してダイエットできます！
これは自分自身も実際にダイエット時に行っていたものなので必ず誰にでも出来るはずです！
その方法とは朝起きてすぐにコーヒーを飲んでお仕事の準備をしたら出来るだけ会社に向かって早歩きする事です！
朝というのは夜ご飯を食べてから平均的に8時間近く時間が空いているので身体の中の栄養は枯渇している状況です。すなわちその状態で軽い運動をすることにより身体のエネルギーは筋肉と脂肪を分解してエネルギーへと変換していきます！
これにより簡易的なダイエット効果を得られるのです！
コーヒーを飲んだ理由はコーヒーの中にあるカフェインが脂肪燃焼効果を促進させてくれるので飲む事をお勧めします！
注意して欲しい事も2点あるので記載しておきます！
1.コーヒーはブラックのみ！
砂糖やミルクを入れてしまうと余分なカロリー＋糖質が入って
しまい脂肪や筋肉より先にエネルギーとして使われてしまう泣
2.出勤したら必ず何か食べる
運動した後に何も食べずお仕事をしてしまうとお昼までカロリー
がなく過食や集中力の低下にも繋がります。必ず食べましょう！
今年こそカラダを変えようと決心した方は、設備が充実している当店でなりたいカラダを叶えましょう♪
1人だと続かない方やダイエットの仕方がわからない方、私とダイエット一緒に頑張りませんか？
自分史上最高のカラダになりましょう！
千葉県船橋市本町4丁目36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
●定休日：不定休
●営業時間：10：00～22：00
※ネット予約が×の際は、お手数ですがLINE(331iucca)にお問い合わせくださいませ♪
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