V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
ヴイズ ジム パーソナル ボディメイク フィットネス
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- 千葉県船橋市本町４丁目36-13 増子ビル1F
- ☆口コミ評価５点☆船橋駅徒歩7分[船橋駅/京成船橋/ジム/パーソナル/ダイエット/痩身]
ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/19
- 手作りおすすめアイス！
- 皆様こんにちはV'SGYMパーソナルトレーナーの志水です！
本日も素晴らしい自作アイス紹介していきマッスル！
「痩せたいけど甘いの食べたい！」を叶える ダイエット向け自作アイスレシピを目的別に紹介していきます！
1 バナナヨーグルトアイス（お腹すっきり系）
材料（2人分）
冷凍バナナ1本
無糖ヨーグルト100g
ラカント or はちみつ小さじ1（お好みで）
レモン汁（少々で風味アップ）
作り方
1 バナナを小さく切って冷凍しておく
2 材料を全部ミキサーやフードプロセッサーに入れて混ぜる
3 カップに入れて冷凍、30分おきに混ぜて2時間くらいで完成
食物繊維＋乳酸菌で腸活
2 豆乳きなこアイス（和風ヘルシー系）
材料
無調整豆乳：200ml
きな粉：大さじ2
ラカント（またははちみつ）小さじ2
バニラエッセンス数滴（香りづけ）
作り方
1 材料を全て混ぜる
2 製氷皿か保存容器に入れて冷凍
3 食べる前に少し室温に戻してスプーンでクラッシュ
高たんぱく・低脂質・イソフラボンも取れる！
バナナヨーグルトアイス
腸内環境を整えながら、ほんのり甘くて満足感◎
豆乳きなこアイス
植物性たんぱく質とイソフラボンたっぷり！
まるで和スイーツみたいな優しい味わい
どちらも材料は3～4つだけ！
冷凍庫に入れるだけで簡単にできちゃいます
甘いものが恋しくなるこの季節。
無理な我慢はせず、工夫して楽しむのが継続のコツ
ぜひ作ってみてね
今年こそカラダを変えようと決心した方は、設備が充実している当店でなりたいカラダを叶えましょう♪
1人だと続かない方やダイエットの仕方がわからない方、私とダイエット一緒に頑張りませんか？
自分史上最高のカラダになりましょう！
千葉県船橋市本町4-36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
●定休日：不定休
●営業時間：10：00～22：00
※ネット予約が×の際は、お手数ですがLINE(331iucca)にお問い合わせくだいませ！
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