マイティー整骨院 リラクゼーションサロン CoCoa 【ココア】
マイティーセイコツイン リラクゼーションサロン ココア
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リフレッシュ
- 福島県福島市御山三本松２９－２
- 福島駅から車で15分
マイティー整骨院 ココア(CoCoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/24
- ちょっと待った！腸内環境を乱すその習慣！
- こんにちは！
腸活好きのノゾミです( ´ ▽ ` )ノ
前回、腸を元気にする朝の習慣を
ご紹介しましたが、
みなさん腸活していますか？？
乳酸菌や発酵食品を摂って
腸内環境を整えよう！と意識される方は
多いと思います。
とっても良いことです♪
しかし、知らないうちに
それを無駄に、もしくはマイナスに
してしまっている習慣はないでしょうか？
その悪習慣とは？？
1【朝食をとらない】
朝、食欲がないのは
たいてい前日の夕食時間が遅いせい。
朝食をとらないと腸が動かないので
朝のお通じも出にくくなってしまいます。
２【起き抜けすぐのコーヒー】
朝のコーヒーはむしろ良いのでは？と
思いますが、朝起き抜けのカラカラの体には
ミネラル分の多い水分を吸収させるのがす想的。
朝一番に口にするのは常温の水にしましょう！
３【トイレを我慢する】
忙しかったり
トイレに行きづらい環境だったり
お通じを我慢しがちな女性は多いもの。
でも我慢せずに行くのがいちばん。
４【寝る直前までスマホを触る】
就寝前にスマホを見ると
ブルーライトで交感神経が
優位になって体が休まらず
就寝中の腸の働きが悪くなります。
逆によく眠れると排便力もアップ。
５【足を組む】
骨盤まわりの筋肉が弱まり
排便力が落ちてしまいます。
コツは深めに座り、両ひざをつけること。
肛門あたりの筋肉を
締める感覚が身につきます！
以上です。
知らないうちについやってしまっている
習慣はありませんでしたか？
この習慣を繰り返すと
腸が汚れて「汚腸」になってしまいます、、
腸に良いものを取り入れても
無駄になってしまうのは嫌ですよね。
私も、ついつい就寝前に
スマホでアニメやYouTubeを見がちなので
気をつけないと、と思います＞＜
上であげたことを
ＮＧ習慣として意識し
なるべく避けていきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,900 3月クーポン【迷ったらコレ！】人気No1◎活性リンパ洗浄60分￥9000→￥7900
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/6
-
●2025/12/4
-
●2025/12/4
-
●2025/10/30
-
●2025/10/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（1）
もっと見る
マイティー整骨院 ココア(CoCoa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,000 3月クーポン【最高の休日】ZEROコース15％OFF◎疲労も浮腫みもゼロに
|
|
新 規 |
¥4,500 20(金)◎残り1名【2000円OFF】（固まった身体に）パワーストレッチ60分全身
|
|
新 規 |
¥7,900 3月クーポン【肩こりから解放】人気の肩甲骨洗浄50分☆￥9000→￥7900
|
|
全 員 |
¥9,000 【全員使用OK】肩甲骨洗浄☆肩甲骨周り50分徹底施術☆肩こり、背中スッキリ
|
|
新 規 |
¥7,900 3月クーポン【迷ったらコレ！】人気No1◎活性リンパ洗浄60分￥9000→￥7900
|
|
全 員 |
¥12,000 【どなたでも使用OK】全身活性リンパ洗浄☆全身が楽になる至福の９０分
|
