マイティー整骨院 リラクゼーションサロン CoCoa 【ココア】
マイティーセイコツイン リラクゼーションサロン ココア
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投稿日：2025/9/12
- 腰まわり冷えてませんか?!
エリカです！
今回はオイルマッサージ時に質問していただいた内容を記事にします！
当店では、マッサージやカッピングなどをするのですが
足は温まってきたのに腰周りは冷たい!!なんて方がちらほら…（'_'）
ご自身の腰周りも触ってみてください、冷たいですか??原因はいくつかあります↓↓↓
【1. 血行不良】
腰は筋肉が厚く、また動かすことが少ない部位なので、血流が滞りやすいです。血流が悪くなると、皮膚の表面温度も下がり、冷たく感じます。
原因例
・長時間の座りっぱなし
・運動不足
・姿勢の悪さ（猫背や反り腰）
【2. 内臓の冷え（特に腎臓・子宮まわり）】
東洋医学では、「腰＝腎の場所」とされ、体のエネルギーの中心と考えられています。腎が冷えると、腰周りに冷えが出やすくなります。
特に女性では
・子宮まわりの冷え → 腰が冷たくなる
・冷え性や低体温傾向の人
【3. 自律神経の乱れ】
ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、末端の血管が収縮し、手足や腰まわりなどに冷えを感じやすくなります。
【4. 脂肪が多い部位】
皮下脂肪は熱を通しにくいため、一見保温しそうですが、実は血流が少なく冷えやすいです。
特に女性の腰・お腹まわりには脂肪がつきやすく、それが冷たく感じる原因になります。
【5. 衣類や冷房による外的要因】
・締め付けの強い下着やガードル
・冷房の風が直接あたる
・薄着で腰が露出している
☆改善法（セルフケア）☆
・腰にカイロや腹巻きを使う
・ストレッチや体操で血流を良くする
・お風呂にしっかり浸かる（38～40℃程度）
・温かい飲み物を飲んで内側から温める
・オイルマッサージやスライドカッピングも◎
腰周り温めて不調やお肉をなくしましょうー！！
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投稿者
サロン より
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