マイティー整骨院 リラクゼーションサロン CoCoa 【ココア】
マイティーセイコツイン リラクゼーションサロン ココア
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マイティー整骨院 ココア(CoCoa)のブログ
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投稿日：2025/8/13
- 太ると汗をかきやすくなる、は本当？
はい、これは、本当です。
汗が出てきたってことは
代謝が上がったっていうこと？！
と思う方ももちろんいらっしゃいますよね
運動や食事などの習慣を変えて
汗が出るようになった！という方は
代謝が上がった証拠かもしれません♪
それはとっても良いこと◎
でも、太ってしまって
汗をかくようになったのは
「代謝が良くなるから」ではなく
体脂肪が多いと、その分
体が熱をこもらせやすくなるから。
が正解です。
【太ると汗をかきやすくなる理由】
１.脂肪は熱を逃がしにくい！
脂肪は断熱材みたいなもの！
体の中に熱がこもりやすくなります。
だから太っている人は
普通体型の人より
早く・多く汗をかきます。
２. 体表面積あたりの発熱量が多い！
体が大きい分、動くだけで
体温が上がりやすいです。
その結果
汗をかいて体温を下げようとします。
３.心臓や内臓に負担がかかりやすい！
体重が重いと少し動くだけでも
エネルギーを多く消費しやすくなり
体温も上がって汗が出やすくなります。
しかし！
１番まずいのはここから！！
太っていても
「汗をかかない」「冷え性」の人。
その場合は、
代謝がかなり落ちている可能性が、、！
私はどうせ汗をかかないから
運動は意味ない。半身浴は意味ない。
と決めつけず、できることから始めましょう！
痩せたい・代謝を上げたい
↓
筋肉を増やす、食事を整える、睡眠を取る。
に、限ります！！
当店では、運動筋トレの指導だけでなく
お食事のバランスなどの栄養指導、
からだの不調の改善(整体・マッサージ)も
行っております♪
気になることがございましたら
一緒にとことん解決していき
楽しくダイエットをしていきましょうー！
Nozomi.
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