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エピ(ep)のブログ
ビューティー
投稿日:2022/6/8
- サロンスタッフのリアルなお昼ご飯♪
みなさん、こんにちは♪
今日はリアルなお弁当の紹介です(^^)もちろん、
※毎日ではございません笑笑
オレンジもキウイも美容には
最高のフルーツです!!!
【オレンジの美容成分】
オレンジにはビタミンCが豊富に含まれ、コラーゲン生成を促すため、美肌に効果があります。
また、ビタミンCはシミ、そばかすなどの予防にも効果があります。
◎美肌効果
◎血管を丈夫に保つ効果
◎脂肪の蓄積を抑制する効果
【キウイの美容成分】
キウイには老化の原因となってしまう活性酸素を抑制する働きのある抗酸化作用を含むポリフェノールや、ビタミンEが多く含まれているだけでなく、美肌作りには欠かすことができないビタミンCも豊富に含まれています。
さらに食物繊維やカリウム、女性に必要不可欠な葉酸などといった栄養素も多く含まれています。
◎便秘解消
◎ダイエット効果
◎美肌効果
オレンジもキウイも効率的に
摂取するには夜がいいとされてます♪
柑橘系などは、美容のために食べたり
飲んだりするのであれば夜がおすすめです!
美容のためにピンクグレープフルーツジュース
を夜に一杯飲むようにしてるのですが
昼間に飲むと光を吸収してしまうため
シミやホクロができやすくなるそうです♪
なのでせっかく美容のために摂るので
あればそういう知識も必要ですね♪
光毒性のあるもの(柑橘系、キウイなど)
の摂るタイミングはお気をつけて!!!
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