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エピ(ep)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/23
- 蜂蜜の美肌効果
こんにちは♪
今日は蜂蜜の効果についてご紹介します。
適量の蜂蜜を毎日食べることで、健康に良いことが期待できます！
美肌に良いと言われている成分、
ビタミンC、B2、B6、ポリフェノールなどが豊富に含まれています。
ビタミン類は皮膚の代謝を促進し、ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えてくれますので、美肌効果があります。
【ポイント】
寝る前の蜂蜜は睡眠の質を良くし、ダイエット効果にも期待できます！
夜中に体が冷えて目が覚める、噛みしめがある、しっかり寝ているつもりなのに日中に眠い、というのであれば、ぜひ寝る前にティースプーン1杯の蜂蜜を試してみてください！
私も毎日欠かさずスプーン1杯は蜂蜜を摂取してます。
蜂蜜は免疫力も上げてくれて風邪を引きづらくなりました！
みなさんもぜひ1日1杯蜂蜜生活してみて下さい♪
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