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エピ(ep)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/7/29
- 鰻は栄養満点◎◎

こんばんは♪
今日もとんでもない暑さでしたね、、
体に良いものを食べて熱中症対策をしましょう!
うなぎは疲労回復に役立つビタミンB群を含んでおり、特にビタミンB1、B2が豊富なんです!
ビタミンB1は、糖をエネルギーに変える際に必要な栄養素!
不足すると糖をエネルギーに変換できないため、食欲不振や疲れ、だるさなどの症状につながります!
\うなぎは栄養が豊富/
【ビタミンA】免疫力を高める
【ビタミンB群】疲労回復に役立つ
【ビタミンD】骨や歯を丈夫にする
【ビタミンE】血管を健康に保つ
【ミネラル】体の調子を整えてくれる
【たんぱく質】筋肉のもとになる
【DHA・EPA】さまざまな効果が期待できるオメガ3系脂肪酸
うなぎは免疫力アップや疲労回復などさまざまな健康効果が期待できる食材です!
うなぎを食べてこの夏を乗り切りましょう!
しっかり熱中症対策してくださいね!
#うなぎ#美容#ビタミン#健康#熱中症対策#エステ#ホワイトニング#中区丸の内#エピ
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