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エピ(ep)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- ＼喉イガイガ対策／
- 1、最近の喉の不調
最近、外に出ると喉がちょっと痛くなることが増えました。
特に黄砂や花粉が飛ぶ日は、イガイガして声が出にくい感じ。
2、黄砂の影響って？
黄砂は中国大陸から飛んでくる細かい砂や微粒子で、鼻や喉の粘膜に刺激を与えます。
そのせいで喉の痛みや咳、目のかゆみが出やすくなるんです。
3、私の喉ケア習慣
・マスク必須→外出時は必ず着用
・うがいと水分補給→帰宅後はぬるま湯でうがい
・室内環境→空気清浄機＋加湿器で乾燥＆ホコリ対策
・温かい飲み物やのど飴で喉を守る→ハチミツの飴がおすすめ
4、まとめ
黄砂や花粉で喉が痛くても、ちょっとした習慣でだいぶ楽になります。
同じように喉がイガイガする人は、ぜひ参考にしてみてください♪
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