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なまえのないエステサロンのブログ

最新ブログ一覧

283件のブログがあります

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  • もも裏を伸ばして足元から温かく!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/29
    投稿者:
    リエ
    こんにちは!ピラティスインストラクターのリエですここ最近一気に寒くなり体も冷えやすくなってきましたね。今日はそんな時におすすめのピラティスマシンを使った太ももストレッチを…続きを見る
  • 地味にキツすぎる腹筋メニュー!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    リエ
    こんにちは!ピラティスインストラクターのリエです本日は、ピラティス×筋トレどちらの要素も加わった腹筋エクササイズメニューをご紹介します!この動き、これが簡単そうに見えて腹…続きを見る
  • マシンピラティスのショールームへ
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    リエ
    こんにちは!ピラティスインストラクターのリエです先日、マシンピラティスのショールームへ見学に行ってきました♪こちらは当サロンでもお取り扱いしている“リフォーマー”というピ…続きを見る
  • ☆寒いこの季節☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    山本 美幸
    こんにちは^_^段々と寒くなってきたこの季節…身体も冷えて、夏の疲れが出やすく、代謝も悪くなる季節(p_-)そんな時は、「フォースカッター」で身体を温めて、冷え解消!代謝を万全に…続きを見る
  • 前屈みの姿勢を改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/22
    投稿者:
    リエ
    こんにちは!ピラティスインストラクターのリエです。先日のピラティスレッスンでのビフォーアフターをご紹介します♪くるぶしから上に伸びている赤い縦線を見ていただくと分かります…続きを見る
  • ☆産後ダイエット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    山本 美幸
    こんにちは☆私も悩みの一つだった…産後のダイエット(p_-)周りからは、出産したら痩せる!と言われてましたが…なんと見事に太った!!!!笑色々なダイエットを試したものの…結果…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    山本 美幸
    たるみ撃退改善!!!!秋肌回復!高浸透バイオセルロースマスクのご紹介!!!!秋は夏のダメージ因子の蓄積でなんとなくお顔がどんよりくすんで見えやすい時期に…毎日の化粧のりも…続きを見る
  • マシンピラティスで背面を鍛えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    リエ
    こんにちは!ピラティスインストラクターのリエです先日来てくださったお客様、レッスンの様子をちょこっとご紹介します♪こちらマシンピラティス(リフォーマー)で背中のエクササイズ…続きを見る
  • 自分の身体のメンテナンス日
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    リエ
    こんにちは!ピラティスインストラクターのリエです本日はプライベート記事♪最近、また新たにマシンピラティスの勉強をスタートしました!その新たなピラティスマシンというのが、“…続きを見る
  • ☆少しでもウエストを!!!☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/12
    投稿者:
    山本 美幸
    こんにちは^_^今回のお客様は、とってもお酒が大好きで、暴飲暴食が止まらない!!!ウエストがタプタプになっていく!!!とお悩みの方でした(^_^*)私も、食べたり飲んだりが大好き…続きを見る

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