エービーシーセイタイスタジオホンゴウサンチョウメ
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- 東京都文京区本郷４－１－１
- 大江戸線/本郷三丁目駅4番出口1分の整体サロン【ABC整体スタジオ】
ABC整体スタジオ 本郷三丁目のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 座り方で変わる腰の痛み！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ本郷三丁目店千代です(^^)/
腰の痛みは、日常の座り方によって大きく左右されます！
最近では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、同じ姿勢でいることが多く、慢性的な腰痛を訴える方が増えています（TωT)
特に多いのが、背中を丸め骨盤が後ろに倒れている状態の人です！
この姿勢は腰への負担が大きく、筋肉や関節にストレスをかけ続けてしまいます...。
理想的な座り方は、骨盤を立てて椅子に深く座り、背骨の自然なカーブを保つことです。
また、足裏をしっかり床につけ、膝と股関節が無理のない角度になるよう調整することも重要です。
ただし、どんなに良い姿勢でも長時間同じ状態を続けると体は固まるので気をつけて下さい。
腰痛予防には、正しい姿勢に加えてこまめに動くことが欠かせません！
30分～1時間ごとに立ち上がり、軽く体を動かす習慣を取り入れると日々の小さな意識が、腰の負担を大きく減らしてくれます(^^)/(^^)/
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 本郷三丁目店
■住所：東京都文京区本郷4-1-1 玉屋ビル2F
■営業時間：平日11:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6801-5757
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abchongou@gmail.com
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ご来店お待ちしております
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