整体ハロ(整体HALO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/11
- ストレートネック、首だけ整えても改善しない？
- こんにちは！
今日は、多くの方が気にしている「ストレートネック」についてお話します。
ストレートネックとは？
本来はゆるやかにカーブしている首の骨（頚椎）が、まっすぐになってしまった状態のことを指します。
「ストレートネックだから首をマッサージとストレッチしよう」
そう思ってケアを続けても、すぐに戻ってしまう方は多いのではないでしょうか。
実は、首の骨（頚椎）は体の上に積み木のように乗っている構造。
つまり、首だけを整えても、土台が傾いていれば、またすぐにズレてしまうのです。
だからこそ、ストレートネックを改善していくために、全体のバランスを整えていくことが必要です。
首の土台になるのが「 背骨・肋骨・骨盤・足」 にあたります。
ここが歪むと、その上にある 首がバランスを取るために前に出てしまい、結果として「ストレートネック」になるのです。
本当に整えるべきは「首を支える背骨・肋骨」
ストレートネックの方の多くに共通するのは、
・胸郭（肋骨まわり）が硬い
・背中が丸くなっている
・肩甲骨が外に広がっている
という特徴。
これらを整えると、自然と首が正しい位置に戻りやすくなります。
ストレートネックは、
「首が悪い」のではなく、
「首が体のバランスを取ろうとしている結果」
積み木の土台である背骨・肋骨・骨盤・足を整えることが、
首の痛み・コリ・姿勢不良の本質的な改善につながります。
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整体Halo
美腸整体師 鈴木
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