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RenaTus【レナトス】

レナトス

  • リラク
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  • 東京都千代田区紀尾井町4-1 ニューオータニガーデンコート2F
  • 銀座線、丸の内線、赤坂見附駅より徒歩5分  ホテルニューオータニガーデンコート2階

レナトス(RenaTus)のブログ

2024年10月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 表情筋UP!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    RenaTus
    筋肉は使わないと衰えていく、といわれておりますが…お顔の筋肉も同じです。意識しておかないと、加齢とともに衰えてしまいます。とくに「表情筋」が衰えると、目の下がたるんだり、…続きを見る
  • ぐっすり眠るためにお風呂でできること
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    RenaTus
    なにかとストレスフルな世の中で頑張っている皆様…毎日、本当にお疲れ様です。仕事、家事、育児に追われる多忙な日々を送っている方も多いと思います。忙しすぎると、ご自分のケアは…続きを見る
  • 年に一度の。。。
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    近藤
    L'OCCITANE Spaへ行ってきました!ロイヤルパークホテル水天宮前のスパ&ランチプラン♪毎年10月に友人と、癒しのご褒美時間を過ごしています(^-^)Roseのお部屋でした。ラベンダーと…続きを見る
  • 丹田・骨盤・姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    RenaTus
    姿勢を正そうとするとき、つい背筋をピンと伸ばしてしまいませんか?意識すべきは背筋ではなく、”骨盤”です!骨盤を立てると余計な力が入らずに、自然と綺麗な背筋を作ることができ…続きを見る
  • 免疫力アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    近藤
    もうすぐ11月。10月は気温差の激しい月でした。それだけで体はストレスを感じています。+αでハードワークや日々の忙しさが加わると身体の免疫力が落ち、風邪を引きやすかったり、ウ…続きを見る
  • 気温の変化に負けない☆朝活スープ
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    RenaTus
    最近、朝晩が冷えこんできて、秋から冬に向かっているなぁと感じる日が増えてきました。身体も手足も冷えてしまうので、気温の変化に負けない身体作りの【朝活スープ】をご紹介します…続きを見る
  • ブレンド精油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    近藤
    その日の気分と体調に合わせて選べる精油のクーポンのご紹介!!例えば●冷えを感じるとき…WARM●とにかく睡眠不足…SLEEP●もやもやする…CLEARなど。その日のその時の第一印象で選…続きを見る
  • 血液循環・むくみ改善☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    RenaTus
    むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態を指します。常にむくんでいない状態にできれば、お顔も脚もスッキリ☆できます!どういう時にむくみやすいのかというと、主な原因は…続きを見る
  • 1日プラス10分、からだを動かそう
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    近藤
    合言葉は「+10」プラステンいきなり激しい運動を始めるとケガをしたり、続かなかったりします。まずは、今より一日10分多く活動することを意識してみましょう☆●歩く時間を増やす…続きを見る
  • 肩のお疲れに・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    RenaTus
    腕を大きく回して、肩や肩甲骨に違和感はありませんか?肩こりや可動域の狭さを感じるときは、肩甲骨まわりの筋肉がガチッ!と固まり、それによって血流も悪くなり、リンパの流れも滞…続きを見る
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レナトス(RenaTus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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