レナトス
- リラク
- 東京都千代田区紀尾井町４－１ ニューオータニガーデンコート２F
- 銀座線、丸の内線、赤坂見附駅より徒歩5分 ホテルニューオータニガーデンコート2階
レナトス(RenaTus)のブログ
2024年11月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- RenaTus
皆さまこんにちは♪最近わたしは、姿勢が崩れてたことで腰痛が悪化してしまったので、「丹田を意識した歩き方」を実践しています！あまり聞きなれない「丹田」ですが、実は東洋医学に…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
- RenaTus
皆さまこんにちは♪なんだか最近、足の疲れが取れない…寒くなってくると、そんなお悩みも増えてきますよね。そんな時におすすめなのが「足つぼマッサージ」！ 足つぼのいいところは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/14
- 投稿者：
- RenaTus
呼吸は2種類、【胸式】と【腹式】があります。私達が普段生活しているときは、主に胸式呼吸という浅い呼吸です。横になったときや安静にしているとき、腹式呼吸という深い呼吸になり…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/9
- 投稿者：
- RenaTus
皆さまこんにちは♪お天気が不安定なこの時期、どうしても自律神経が乱れてしまいますよね…自律神経の乱れにより、身体中の筋肉が硬くなります。その中でも、忘れられがちなのが「頭…続きを見る
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