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RenaTus【レナトス】

レナトス

  • リラク
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  • 東京都千代田区紀尾井町4-1 ニューオータニガーデンコート2F
  • 銀座線、丸の内線、赤坂見附駅より徒歩5分  ホテルニューオータニガーデンコート2階

レナトス(RenaTus)のブログ

2025年12月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 12/22冬至
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    RenaTus
    2025年冬至は12月22日冬至は、「一年で最も昼の時間が短い日」。太陽の力がいちばん弱まる日で、翌日からは再び太陽の力が強まっていきます。「太陽が生まれ変わる日」とも捉えられて…続きを見る
  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    RenaTus
    ダイエットするにはダイエットに適した食事内容とはダイエット中に大切なのは、カロリーを抑えつつも必要な栄養素をしっかり摂ることです。具体的には以下のポイントを意識しましょう…続きを見る
  • 温活
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    近藤
    温活とは、体を冷やさないようにするとともに温めて、冷えを改善するための活動を指しますが、その理想的な体温(36.0℃~37.0℃)まで上げることも、ひとつの目安です。 「温活」の…続きを見る
  • 旬のいちご
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    RenaTus
    いよいよクリスマスシーズン。まもなくいちごも甘くて美味しい時期です☆そこでいちごの効能のご紹介!イチゴに含まれる主な栄養素とその効能は?【ビタミンC】免疫を高めて若々しさ…続きを見る
  • おやつ=太る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    塩川
    おやつ=太る!!そう思っている方は多いでしょう。そのため、無理な我慢を続けてストレスを溜め、ドカ食い……なんて経験をしたことがある方も少なくないはず。食べ方の工夫をすれば…続きを見る
  • 寝る前の簡単ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    近藤
    良質な睡眠をとるためにはコツがあるそう!ストレッチをご紹介する前に、良質な睡眠のためのコツ。「ノンレム睡眠」という言葉をご存知でしょうか?睡眠の質を上げるためには眠りの深…続きを見る
  • しっかり保湿していますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    RenaTus
    保湿によって得られる肌への効果☆健やかな肌を保つために必要不可欠な保湿ケアとは!保湿とは「肌に水分を補い保持して乾燥しないようにする」ことです。保湿を意識したケアを行って…続きを見る
  • Christmasにホット白ワイン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    相田
    クリスマスシーズンの海外では、きらびやかなクリスマスマーケットなどの屋外の出店で欠かせないホットワイン。近年では日本でもイベント会場やカフェで定番になりつつありますよね。…続きを見る
  • ドライアイ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    塩川
    ドライアイの症状ドライアイの症状は「目がかわく」だけでなく「目がかすむ」「まぶしい」「目が疲れる」「目が痛い」「目がゴロゴロする」「目が赤い」「涙が出る」「目ヤニがでる」…続きを見る
  • 唇の皮むけ原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    RenaTus
    唇は、顔の中で最も乾燥が気になるパーツですよね!!そもそも唇は頬や顔などよりも皮膚が薄いうえ、皮脂腺や汗腺もないため、皮脂で潤いを保つことができません。そのため乾燥を招き…続きを見る
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レナトス(RenaTus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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