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頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore南越谷店【グレースフィオーレ】

ズガイコツ・コガオキョウセイサロン グレースフィオーレミナミコシガヤ

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  • 南越谷駅/新越谷駅徒歩1分(小顔矯正+リンパ流し)最終19:30★男性は17時最終受付

グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/7
背中や頭の後ろが重たい感じ、、
皆様、こんにちは!
グレースフィオーレ南越谷店です!

背中、気づかないうちに固まっていませんか?
背中や頭の後ろが重たい感じ、、_20260207_1

最近
・肩が重い
・深呼吸が浅い
・寝ても疲れが抜けない

そんな方、とても多いです。
実はその不調、背中のこわばりが原因かもしれません。

背中は、姿勢・呼吸・自律神経と深くつながる場所。
スマホやデスクワーク、寒さ、ストレスが続くと、
無意識のうちにギュッと力が入り、筋肉が固まってしまいます。

背中が固まると
・ 血流が悪くなる
・老廃物が流れにくくなる
・ 呼吸が浅くなりリラックスできない

おすすめの呼吸法○
1.姿勢を整える
イスに座る or 仰向け。
背中を反らそうとせず、首と肩の力をストンと抜く。

2. 鼻から4秒吸う
このとき
→「背中・肋骨・腰の後ろがふくらむ」イメージ
胸より背中に空気を入れる感覚がポイント。

3. 口から6~8秒ゆっくり吐く
ふーっと細く長く。
背中がじわ~っと溶ける感じを意識。

4. これを5~10回ほど繰り返す

最近なんとなく不調を感じている方、
ぜひ一度、背中から整える時間を作ってみてくださいね♪

頭蓋骨小顔矯正/小顔矯正/頭蓋骨矯正/小顔マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/疲労回復/ストレス解消/頭痛/フェイシャルマッサージ/リフトアップ/むくみケア/毛穴ケア/美白ケア/ニキビケア/ブライダルエステ/南越谷/越谷/グレースフィオーレ]

■━━━━━━━━━━━━□
 グレースフィーレ南越谷

 〒343-0845
 埼玉県越谷市南越谷4-11-4
 セントエルモ新越谷305
 TEL:048-940-3688
 Instagram:gracefiore_minamikoshigaya
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投稿者

GF南越谷店

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グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ(背中や頭の後ろが重たい感じ、、)/ホットペッパービューティー

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