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頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore南越谷店【グレースフィオーレ】

ズガイコツ・コガオキョウセイサロン グレースフィオーレミナミコシガヤ

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グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/3
筋トレは美肌を作る!越谷市の小顔矯正
皆様こんにちは!
グレースフィオーレ南越谷店です♪
筋トレは美肌を作る!越谷市の小顔矯正_20260303_1

最近体を動かしていますか?
筋トレは肌にとてもいい影響を与えます。
成長ホルモンの分泌や血行促進により、肌のターンオーバーが整い、コラーゲン生成が活性化されてハリ・ツヤが向上するためです。
さらに、筋肉から分泌される「マイオネクチン」がシミや炎症を抑え、若々しい肌を保つ効果も報告されています。

★筋トレの効果★
・真皮の強化・ハリ向上
筋トレにより肌の深層部(真皮)のコラーゲン生成が促進され、シワやたるみが改善されやすくなります。
・肌のターンオーバー正常化
血流が改善され、酸素や栄養素が肌に行き渡ることで、新陳代謝が活発になります。
・毛穴・透明感の改善
運動で汗をかくことにより毛穴の汚れが排出されやすく、肌のトーンアップが期待できます。
美肌物質の分泌: 筋肉量が増えると、シミを抑制する「マイオネクチン」という物質が分泌されます。

※注意点とおすすめの習慣
・やりすぎない
過度な筋トレは逆効果になることもあるため、週2~3回、30分程度から始めるのが理想的です。
・スキンケア
汗をかいた後は放置せず、速やかに拭き取って保湿を行いましょう。
・栄養・休息
筋肉の合成に必要なタンパク質などを栄養バランス良く摂り、しっかり休息を取ることも肌荒れ防止に繋がります。

適切な強度で継続することで、健康的な筋肉とともに、ハリのある美しい肌を手に入れることができます!
内側からお肌を綺麗にしていきましょう♪

[頭蓋骨小顔矯正/小顔矯正/頭蓋骨矯正/小顔マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/疲労回復/ストレス解消/頭痛/フェイシャルマッサージ/リフトアップ/むくみケア/毛穴ケア/美白ケア/ニキビケア/ブライダルエステ/南越谷/越谷/グレースフィオーレ]

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 グレースフィーレ南越谷

 〒343-0845
 埼玉県越谷市南越谷4-11-4
 セントエルモ新越谷305
 TEL:048-940-3688
 Instagram:gracefiore_minamikoshigaya
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投稿者

GF南越谷店

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