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ファーガン イオン札幌桑園SC(fagun)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/3
- タンパク質の必要性
- プロテイン!
最近よく聞きますよね??
今は種類も多く何を買っていいのかわからない、、、
そんなお声を多数聞くので簡単に皆様におつてできればと思います!
植物性と動物性の違い
植物性は植物由来の成分を使用したプロテイン!
大豆などの植物 海藻をたくさん使われているもの!
食物繊維も豊富で胃腸に優しくどんな人にも合うプロテイン!
他にも高血圧や2型糖尿病予防などのリスク軽減の効果も期待できます!
健康維持には植物性をお勧めします!
動物性はアミノ酸バランスが非常に優れているので筋肉の修復や体の成長にも優れているプロテイン!
ただ胃腸が弱い人は消化吸収が上手くいかず汚れとなって胃腸に残り腸内環境が悪くなってしまう場合もあるのでそこは注意が必要!
しかし栄養価が高くこちらは筋肉を早く付けたい!回復したい人にオススメ!
何でも自分に合ったものを摂取することが大切!
考えて自分に合ったものを摂取していきましょう!
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