ケアナケアセンモンサロン ウビクエ ナンバマルイテン
- エステ
- 大阪府大阪市中央区難波３丁目８-９ なんばマルイ３階
- 大阪メトロ・南海「なんば駅」/近鉄・阪神「大阪難波駅」直結。なんばマルイ3階。
ウビクエ なんばマルイ店(UBIQUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- お肌と睡眠時間の関係
- こんにちは^ ^
【なんば駅チカ】
毛穴ケア専門サロン ウビクエ なんばマルイ店です♪
「寝ないと老ける”」なんて言葉、聞いたことありませんか？お肌と睡眠の関係は深く、睡眠不足はお肌に様々な悪影響を及ぼします(TT)
実は、肌のターンオーバー(生まれ変わり)は睡眠中に最も活発に行われるのです！
また、他にも美容のために睡眠が大切だというのには理由があります。
それは睡眠中にアンチエイジングに欠かせない２つのホルモンが分泌されるからです★
○睡眠ホルモンといわれているメラトニンは、夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。
メラトニンには体の中を錆びつかせない強力な抗酸化力があり、
その効果はビタミンCやビタミンE以上といわれています(^^)/
○入眠3時間に分泌されるといわれている成長ホルモンは、新陳代謝を促し、
日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを修復してくれる働きをします！
大人ニキビや吹き出物など、お肌のトラブルにも、睡眠が一番の美容法といわれています♪
良い眠りで、素肌美人を目指しましょう★
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投稿者
スタッフ U
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