ポノアサロン(PONOA salon)のブログ
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投稿日：2023/12/8
- 寒暖差疲労かも！？
- 暖かい日もあれば、寒い日もあって、皆さんお身体は大丈夫ですか(>ω<)？
なんか最近…
・なんとなく体がだるい
・イライラする
・なんか落ち込む
・食欲不振
なことはありませんか？
もしかしたら、寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差疲労とは…
大きな気温の変化に体がついていかない状態のこと。
寒暖の差が大きくなる
↓
体温を一定に保とうと自律神経の働きが必要以上に活発になる
↓
自律神経の働きが乱れて疲労が溜まる
自分では気付かないうちに、
自律神経が乱れてることもあります。
今は寒暖差が起こりやすいので、適度な運動や規則正しい生活習慣を心がけて過ごしてくださいね(●´ω｀●)
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