最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
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近藤 大晃
足裏を軽くトントン叩いたり、手のひらでこすって温めましょう！片足30秒ずつでもOKです！足の神経や血流が刺激され、めぐりが整いやすくなります！！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：…
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肩に手を置いて、ひじで大きく円を描くように回しましょう！前後5回ずつ！肩甲骨まわりが動き、背中～肩が軽くなります！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市中央区和田町179…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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鈴木 佑梨
足首を温めるだけでも、全身の冷えが変わります！靴下と合わせてレッグウォーマーの活用を！足首を圧迫しないように気をつけてください。足先への血流が守られ、冷えやこむら返り予防…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
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近藤 大晃
立った状態で、片足を一歩後ろへ！前足に体重をかけて、腰まわりを気持ちよく伸ばしてみましょう！骨盤まわり～太もも前面がゆるみ、骨盤の位置が整いやすくなります！！店名：まごろ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
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鈴木 佑梨
首のつけ根あたり（後頭部）を、手のひらでやさしく包むようになでてみましょう！深呼吸を合わせて行うとより効果的です！首・頭の緊張がゆるみ、頭痛予防や眠気対策にも◎店名：まご…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/11
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近藤 大晃
寒い日が続いております。浜松は久しぶりに雨が降りましたね。冷たくて動きたくないかもしれませんが、身体を動かして温まりましょう！！足の指をぎゅっと握ってパッと開く動き！イス…
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イスにもたれず、タオルを背中に当てて座ることで、自然と背筋が伸びやすくなります！無理なく姿勢が整い、猫背予防に効果的です！※いすにもたれかかっている方は、身体が悪くなりや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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鈴木 佑梨
イスに座って、腰を左右にゆっくり揺らすように動かしてみましょう！！1セット10回、気持ちよい範囲でOK！骨盤まわりがほぐれ、腰の動きがスムーズになります！店名：まごろく鍼灸整…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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近藤 大晃
ほっぺを引き上げるように、口角を5秒キープ×3回！顔のこわばりがほぐれてきます！表情が明るくなり、血流もアップ！！気持ちも前向きに◎店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/16
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近藤 大晃
湯船につかりながら、両ひざの内側を手のひらでなでてあげましょう！左右ともゆっくり10回ずつ！足のラインを整える意識が高まり、O脚改善につながります！！店名：まごろく鍼灸整骨…
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