最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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近藤 大晃
首と肩のつなぎ目に手を当てて、鼻から吸って、口からゆっくり吐き出してみましょう！3回だけでもOK！呼吸と一緒に筋肉がゆるみ、肩の重さがスッと軽くなります！店名：まごろく鍼灸…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
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鈴木 佑梨
足の甲から足首にかけて、やさしくさすってあげましょう！左右1分ずつでOKです！足全体の流れが整い、むくみが軽くなります！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市中央区和田…
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今年も皆様が健康になれるように、努めていきます！！今年もよろしくお願いいたします。手を大きく上げて“のび”でリフレッシュ！深呼吸しながら、両手を上に大きく伸ばしてみましょ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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青木 伸悟
イスに座ったままできる、簡単ふくらはぎ運動！かかとを上げ下げして10回ほど行ってみましょう！足のめぐりが良くなり、疲れがたまりにくくなります！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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近藤 大晃
皆様 こんにちは！ まごろく鍼灸整骨院の近藤です。12月に入ってからものすごく交通事故が多発しております。患者様からも20件以上の事故のお話を聞いているくらい多くなっ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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青木 伸悟
イスに座ってひざをそろえたまま、ゆっくり前に倒れてみましょう！腰を丸めすぎず、呼吸を意識！骨盤や股関節まわりがゆるみ、姿勢改善にもつながります！！店名：まごろく鍼灸整骨院…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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鈴木 佑梨
首を横に倒すとき、手で頭を支えてあげると無理がかかりません！伸びる方を感じながら5秒キープ！首や肩の緊張がゆるみ、頭痛予防にも◎店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
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青木 伸悟
イスに座って、足首を左右それぞれ5～10回まわしてみましょう！呼吸を止めずに、ゆっくりでOK！足の冷えやむくみ予防に効果的です！！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市中…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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近藤 大晃
猫背の方へタオルを両手で持ち、背中で上下に引っぱるように動かすことで肩まわりや背中がしっかり伸びてきます！丸くなりがちな姿勢を、無理なく伸ばすことができます！店名：まごろ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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近藤 大晃
朝や寝る前に、仰向けでひざを抱え、左右にごろごろ転がるだけ！腰まわりがじんわりほぐれてきます！腰や骨盤のゆがみがやさしく整い、疲れが抜けやすくなります！店名：まごろく鍼灸…
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