タヲ(tawo)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 歩いてるのに足がパンパンになる人は？
- こんにちは。
急に寒くなりました～
北風が吹くとついつい肩が上がってしまいますね。
お天気がいい時は健康のために、気分転換のためにがんばって歩いてる人多いと思うんです。
かく言う私も毎日2駅歩いてます！
なのに帰宅すると、脚が重い、
ふくらはぎは張って、靴下の跡がくっきりなんてことありませんか(^_^)
歩けば脚は細くなる。
たしかに理屈は合ってるんです。
でも、きちんと筋肉が使える状態の脚で歩けているかは別の話なんです。
脚がパンパンになりやすい人ほど、
実は脚そのものより
骨盤まわりや股関節、背中が固まっています。
すると、脚が本来分担すべき負荷以上の仕事を引き受けることに。
その結果、
「鍛えたつもりが、疲労を溜めただけ」
という残念な状態になります。
脚は、全身の一部。
上が固ければ、下が頑張る。
とても健気ですが、長くは続きません。
脚を変えたいなら、
まず“脚以外”に目を向ける。
遠回りのようで、実は一番近道です。渋谷/上原/プライベートサロン
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●東京都渋谷区上原1-7-19-301
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