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リンク(LiNK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/7
- 【合トレ！！！！】
- こんにちは！Personal Gym LiNKの植月です。
僕は普段から週3回ほど、仲間と一緒に合トレ（合同トレーニング）を行っています。ジムに通っていると、どうしても「自分との戦い」というイメージが強くなりがちですが、仲間と一緒に汗を流す時間は、それとはまったく違う価値を与えてくれます。
1. 限界のさらに先へ
ひとりでトレーニングしていると、どうしても「ここまででいいかな」とブレーキをかけてしまう瞬間があります。ですが、仲間と一緒にやると「見られている緊張感」や「もう一回いける！」という声かけで、自分の限界を超えられるんです。ラストの1レップや、最後の1秒を耐え抜くかどうかが体を変える鍵。その瞬間を支えてくれる存在が仲間です。
2. 新しい発見と刺激
合トレでは、自分が普段やらない種目に挑戦することもあります。「こんなフォームがあるんだ」「この角度だと筋肉の入り方が全然違う！」など、新しい発見の連続。自分ひとりだとどうしても同じパターンになりがちですが、仲間と一緒だと常に新しい刺激を取り入れることができ、停滞期の突破にもつながります。
3. 心の支えになる時間
トレーニングは体を鍛えるだけでなく、心のリフレッシュにもなります。合トレでは、互いに励まし合い、笑い合い、ときには真剣に語り合うことも。そうした時間が、日常の疲れやストレスを解き放ってくれるんです。僕自身、仲間と一緒に頑張ることで「また次もやろう！」と強く思えています。
4. LiNKが大切にしている「つながり」
Personal Gym LiNKの名前には「人生は常に新しい動き」という意味を込めていますが、その根底には「人とのつながり」もあります。身体づくりを通してお客様同士が刺激し合い、励まし合う場になれば、ジムはただ筋肉を鍛える場所以上の価値を持つと思っています。
だからこそ、僕自身も仲間との合トレを大切にしています。これは自分の身体を進化させるだけでなく、心を豊かにし、人との絆を強めてくれる最高の時間です。
これからも仲間と共に切磋琢磨しながら、自分自身をアップデートし続けます。
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