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リンク(LiNK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 【LiNKのマシン紹介～マルチプレス～】
今回は、PersonalGymLiNKのマシン紹介として
「マルチプレス」をご紹介します。
マルチプレスは、
・胸
・胸の上部
・肩
といった上半身の押す動作を中心に鍛えられるマシンです。
シート角度やグリップを変えることで、狙う部位を細かく調整できるのが大きな特徴です。
フリーウエイトに比べて軌道が安定しているため、正しいフォームを身につけやすく、初心者の方でも安心してトレーニングができます。一方で、負荷設定の幅も広いため、トレーニング経験者の方でもしっかり追い込むことが可能です。
男性にとっては、
胸板を厚くする、肩幅を広くするなど、上半身の迫力づくりに非常に効果的です。見た目の変化が分かりやすく、モチベーションアップにもつながります。
女性にとっては、
バストラインを支える胸筋を鍛えることで姿勢改善やデコルテラインの引き締めが期待できます。また肩周りを適度に鍛えることで、二の腕や背中のラインもすっきりしやすくなります。「ムキムキになるのが不安」という方も、負荷や回数を調整すれば心配ありません。
LiNKでは、このマルチプレスをただ使うだけでなく、
「どの角度で、どの部位を、どんな目的で鍛えるのか」
を明確にした上でトレーニングを行います。目的に合わない動きや無理な負荷は、効果が出にくいだけでなくケガの原因にもなります。
正しいフォームと適切な負荷設定を体感していただくことで、トレーニングの効果は大きく変わります。
「自己流で合っているか不安」
「マシンの使い方が分からない」
そんな方こそ、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
PersonalGymLiNKで、自分の身体が変わっていく感覚を実感してみませんか。
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