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リンク(LiNK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【トレーニング後の肩のパンプアップ】
- こんにちは！PersonalGymLiNKの植月です！！
写真はトレーニング直後のパンプアップした状態です。
三角筋がしっかり張り出し、丸みと立体感がはっきり出ています。肩は正しく鍛えることで、上半身のシルエットを一気に変えてくれる重要な部位。Tシャツの上からでも分かるこのボリューム感は、日々の積み重ねの証です。
このお客様は、なんと5年間継続されています。
週1～2回のトレーニングをコツコツと。
決して派手なことをするわけではありません。
基本を丁寧に、フォームを大切に、継続する。
〇 正しいフォームの徹底
〇 扱う重量よりも効かせる意識
〇 体調に合わせた強度調整
〇 継続を最優先にする習慣化
この積み重ねが、今の身体を作っています。
トレーニング直後は血流が増え、筋肉が一時的に大きく見える「パンプアップ」が起こります。しかし、本当に大切なのはその先。パンプを繰り返し、回復し、また刺激を入れる。このサイクルを何年も続けることで、本物の変化が生まれます。
5年という時間は簡単ではありません。
ですが、身体は裏切りません。
LiNKでは「一時的な変化」ではなく、「人生を通して続く身体づくり」を大切にしています。
継続こそ最大の才能。
その積み重ねが、今日のこの肩をつくっています。
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