女性専門美容整体サロン nest body treat 恵比寿【ネストボディトリート】
ジョセイセンモンビヨウセイタイサロン ネストボディトリート エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２７－５ CAQUI Yebisu １０２号
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ネストボディトリート 恵比寿(Nest Body Treat)のブログ
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投稿日：2025/5/4
- 【５月病】を予防する！５つのポイント☆彡
- お休みが長ければ長いほど,
現実に戻りたくない！ってなりますよね～休み明けには、また離職者が増えてしまうのでしょうか？
お客様で保育士さんがいて、４月から預かっているお子様もやっとなれたなぁ～
と思ったら…ＧＷがあり、また状況が戻ってしまうお子様が多いそうです
大人も『５月病』になるぐらいですから、ちいさいお子様ならなおさらですよね
連休後に
なんとなく調子が悪い
やる気がでない
眠れない
気分が落ち込む
食欲がわかない
などなど
現実に戻されて、気分は乗らないし元気が出ませんよね～
でも、現実は確実にやってきます！
だったら、早めにリカバーしませんか？
連休明けイヤな気持ちにならない
５つのポイント
今日から、少しずつ
◇ 【カラダ】を動かす
美味しい物を食べて
◇ 【こころ】をみたす
◇ 楽しい事をする
◇ 早寝早起き
◇ リラックスする時間を作る
ワタクシの理想は
【カラダ】を動かすには、少し遠くまで歩いて美味しいお店に行く！
これで２ポイント制覇！いや３ポイントになるかな？
美味しいものを食べると、楽しいことにもなるので（笑）
ランチに行くとして
夕方からゆっくり、お風呂に入ってリラックス
ゆっくり出来る、入浴剤やアロマとか入れちゃったりして夕食も好きなドラマとか映画をみながら、ゆっくり食べて
早めに寝る！
これが理想ですね！
ワタクシには２連休しかありませんが…
なので今日は大好きな、ニンニク入りラーメンを食べに少し歩いて行きたいと思います！
セラピストをしていると
ニンニクはお休み前の夜か２連休の初日しか食べれ無いので
今日はいっちゃいますよ～
（ぜんぜんおしゃれじゃ無い）
２連休じゃ、『５月病』になる事もないですけどね（笑）
連休の最終日は雨模様
さらに気分がネガティブな感じになりそうなので
今日明日はアクティブに楽しく過ごして、最終日は家でゆっくりするのも良いのかも
早めにリカバーして『５月病』を予防しましょう☆彡
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