女性専門美容整体サロン nest body treat 恵比寿【ネストボディトリート】
ジョセイセンモンビヨウセイタイサロン ネストボディトリート エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２７－５ CAQUI Yebisu １０２号
- 恵比寿駅西口 徒歩５分 代官山駅 徒歩５分【猫背・肩こり・巻き肩・筋膜リリース】
ネストボディトリート 恵比寿(Nest Body Treat)のブログ
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投稿日：2025/7/3
- バブル世代女子！【外反母趾】簡単足エクササイズ☆彡
- ワタクシ達が若い頃は、たか～いヒールが流行っていて
もっとお姉さん方は、バブルという時代だったので
前髪とヒールの高さはプライドの高さ
なんて言われていましたので、みんな頑張ってヒールを履いていました
『外反母趾』の原因は合っていない靴
『外反母趾』があると【カラダ】全体に悪影響を及ぼします
足は【カラダ】の土台
土台が不安定になってしまうと
背骨がゆがんだりズレたりして、どうにかバランスをとろうと頑張ってしまいます
歩くバランスが悪くなると、姿勢も悪くなり
外反母趾の拇趾が変形することで、歩行能力が低下して
ヒザや股関節
腰の不調
からの痛みの原因になります
その症状から、転倒リスクもUP
外反母趾は指が曲がりはじめる初期が痛みが強く
変形が進むと痛みが無くなります
なので、気が付いたら
あら？こんに曲がってたかな？となる事が多いんですよ
『外反母趾』を矯正するには？
ホーマン体操痛みを軽減できます
足の指でジャンケン筋肉の訓練
タオルギャザー
足のアーチを維持・強化
靴を履いて生活していると、筋肉があまり使われていないので
足の指をしっかり動かすことで、『外反母趾』予防と症状の進行おさえられます
Nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』
全身１枚の【筋膜】を整えることで、筋肉の動きをスムーズにいたします
筋肉をリリースすることで股関節や肩関節の可動域が広がり
動きやす【カラダ】へ
ふくらはぎのコリやむくみを改善することで
足の指の運動がしやすくなりますよ！
いくつになっても、いつまでも動ける【カラダ】へ
全身からゆるめて
『外反母趾』の予防をしませんか？
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