女性専門美容整体サロン nest body treat 恵比寿【ネストボディトリート】
ジョセイセンモンビヨウセイタイサロン ネストボディトリート エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２７－５ CAQUI Yebisu １０２号
- 恵比寿駅西口 徒歩５分 代官山駅 徒歩５分【猫背・肩こり・巻き肩・筋膜リリース】
ネストボディトリート 恵比寿(Nest Body Treat)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 【猫背】の真犯人は胸？意外な原因！
- 姿勢が悪くなると
「背中が丸くなってるから背中を鍛えよう」
と思いがちですが…
実は猫背の大きな原因の一つは“胸側の筋肉”にあります
特に注目したいのが「大胸筋」スマホやデスクワークで前傾姿勢が続くと、この大胸筋が縮こまり、肩を前へ引っ張ってしまうのです
その結果、背中が丸まり、首まで前に出やすくなってしまいます
一度硬くなった大胸筋は、意識してストレッチしない限り、自然には柔らかく戻りません
お風呂上がりなどに、壁に腕をつけて胸を開くストレッチを30秒ほど行うのがおすすめです
呼吸を止めずに、胸のあたりがじんわり伸びる感覚を感じながら続けてみましょう
背中を鍛えるだけでなく、「胸の筋肉をゆるめるケア」も同時に行うと、自然と肩が開いて姿勢がアップ
顔のたるみ改善やバストラインの美しさにもつながります
猫背改善は背中だけでなく“前側”のケアも大事
鏡の前で自分の胸の位置をチェックして、今日から大胸筋ストレッチを習慣にしてみませんか？
nestでは
『痛みの無い筋膜リリース』全身１枚の【筋膜】を整えると
骨格が矯正されて
美姿勢へ
姿勢が美しくなることで
全身の
血流ＵＰ
リンパの流れＵＰ
代謝がＵＰ
すると～
免疫力がＵＰ
疲れにくい【カラダ】へ
血流が良くなると
心まで軽くなるもの
【カラダ】の中から巡りを整えて
若返りながら
年をかさねて行きましょう☆彡
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