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韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店

カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジムサッポロテン

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  • 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
  • #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/15
1日で歩くといい歩数は??
健康維持のために1日に歩く歩数は、8,000~10,000歩程度がよいとされています!

「歩数と健康効果」
1、1日8,000歩のウォーキングは、高血圧症や糖尿病、脂質異常症、メタボリック・シンドローム(75歳以上の場合)の予防に効果的です。
2、1日10,000歩のウォーキングは、メタボリック・シンドローム(75歳未満の場合)の予防に効果的です。
3、1日12,000歩のウォーキングは、肥満の予防に効果的です。

基本生活習慣病といわれる体になりにくく
健康を維持することができます!

歩数が足りない場合は1駅前で歩いて歩いたり、エスカレーターやエレベーターではなく階段を
使って歩くなど少しの工夫で歩数を増やすことができます!

今は若いし大丈夫でしょう!と思っている方は将来後悔します!
後悔したときには時すでに遅しです!

今のうちから意識して日常生活を送りましょう!(^^)/
1日で歩くといい歩数は??_20260315_1

A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
 【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】    
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投稿者

A+ 札幌店

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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ(1日で歩くといい歩数は??)/ホットペッパービューティー

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