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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/2
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです！今日のテーマは【股関節】です！股関節周りの可動域の硬さ感じませんか？トレーニングやスポーツをやられてる方は特に、股関節周りの硬さがある…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです今日のテーマは「体幹を整えて健康寿命をのばそう」です！体幹とは胸や背中、腹筋など「体の幹（真ん中）」についている筋肉の総称です。体幹部を…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/25
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです！11月下旬になり冷え込む季節になりましたね寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。寒くなると、体が縮こまってしまう経験があると思い…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのユリカです！皆さんストレス発散できてますか？忙しい毎日を過ごしていると意外と気付かないうちにストレスを溜め込んで体がサインを出している事もあります…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/16
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです！当店では60分90分のメニューがございます！90分コースでは、ヘッドマッサージで頭皮から足元までじっくりほぐしていきます♪ヘッドマッサージは…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
ストレッチの効果が出るまで、個人差はありますが、筋肉の柔軟性が出てくるまでに2～3ヶ月かかります。日頃からメンテナンスを行ってない人は、一日一日の疲労物質の蓄積によって筋肉…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
巻き肩は、肩甲骨が前方に突き出し肩が内側に巻き込まれる姿勢になっている状態のことです。肩甲骨の筋肉や関節のバランスの崩れによって引き起こされ、巻き肩により猫背になることが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
- NOZOMI トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
- NOZOMI トレーナー
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