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投稿日：2025/6/8
- 雨に纏わる身体の特徴
雨に纏わる体の特徴
こんにちは、
全力ストレッチ麻布十番トレーナーのノゾミです。
6月に入りましたという事で、
雨に纏わる身体の特徴をお伝えしたいと思います。
この季節はむくみやすい時期となっています。
湿度が高く汗が蒸発しにくく、体に水分がたまりやすくなっています。
特に足や顔にあらわれやすいのですが、
足のすねの内側や足首を親指で5秒ほど押してみて
元に戻るのに数秒かかってしまう場合は浮腫んでいるサインです。
とか、靴下の跡がくっきり残っていたり、
足が重だるかったり、。、
浮腫みやすいタイミングは長時間の座りっぱなしや立ち仕事、アルコール摂取後、塩分の多い食事後、運動不足、水分不足、女性ですと生理前、排卵期になります。
日常生活で浮腫みの改善に効果的なのは
1.こまめに水分を摂取
2.塩分、糖分、アルコールを控える
3.湯船にしっかり浸かる などがあります。
全力ストレッチでも足の浮腫みをとる
施術がございますので、ぜひお気軽に
ご来店ください！！！！！！
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