気づかないうちに心も体もお疲れかも？6月の過ごし方：2025年6月17日｜全力ストレッチ麻布十番店のブログ

【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ　麻布十番店

ゼンシンモミホグシアンドストレッチ　ゼンリョクストレッチ　アサブジュウバンテン

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

東京都港区麻布十番２－１２－７　ラポール麻布十番２０１
麻布十番

全力ストレッチ麻布十番店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025/6/17

気づかないうちに心も体もお疲れかも？6月の過ごし方: こんにちは！KOKOROです！

6月、いかがお過ごしですか？
この時期、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」
そんな声をたくさん耳にします。いわゆる「6月病」ってやつですね。

私も最近、なんだか身体が重くて、趣味のゲームも長時間集中できなかったり…。
いつもは楽しいことなのに、「なんか気分が乗らないな～」って感じる瞬間が増えてきました。

こういうとき、原因がハッキリしないからこそ余計にモヤモヤしてしまいますよね。
実はそれ、自律神経の乱れが影響していることが多いんです。

梅雨に入ると気温や気圧、湿度の変化が激しくなります。
知らないうちに体はそれに対応しようと頑張っていて、
気づかないうちに疲労がたまっていたり、筋肉が緊張していたりします。
「なかなか寝つけない」「眠りが浅くて何度も目が覚める」
なんて方は、自律神経が乱れて交感神経（＝戦闘モード）
がずっと優位になっているのかもしれません。

私もよくあるんですが、「明日早いから早く寝なきゃ！」
って思えば思うほど、全然眠れなくて…
しかも身体がガチガチにこってるせいで、
横になってても全然リラックスできないんですよね。

そんなときに試してみてほしいのが、ストレッチです。
夜寝る前に、軽く肩や首、背中まわりをゆっくり伸ばしてあげるだけでも、
筋肉の緊張が和らぎ、呼吸も深くなってリラックスしやすくなります。
深呼吸を意識しながら、ゆっくりじんわり伸ばすのがポイントです。

お店に来てくださるお客様も、「最近すごくだるくて…」とおっしゃる方が増えてきました。
実際にお身体を触ってみると、肩や背中がガチガチだったり、
背中が丸くなって呼吸が浅くなっていたり…。
それじゃ疲れが取れるはずがない！って感じです。

だからこそ、“なんとなく不調”の段階で早めにケアしてあげるのがとても大事。
身体をゆるめることで、心もスッと軽くなる感覚、体感してみてほしいです。

全力ストレッチ麻布十番店では60分90分のコースがございます。
〔初回限定お試しクーポン〕
60分コース13,200→ 初回6,600
90分コース19,800→初回9,900

#全力ストレッチ
#パーソナル
#ストレッチ
#腰痛
#肩こり
#姿勢改善
#もみほぐし
#マッサージ
#整体
#ゴルフ
#メンテナンス
＃麻布十番