夏のだるさ、ストレッチで整えよう：2025年7月16日｜全力ストレッチ麻布十番店のブログ

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投稿日：2025/7/16

夏のだるさ、ストレッチで整えよう: こんにちは、KOKOROです！
最近、「なんだかずっと身体がだるい」「寝ても疲れが抜けない…」
そんなお声をよく聞くようになりました。

これ、ただの“暑さ疲れ”と思ってスルーしがちですが
実は夏バテの始まりサインかもしれません。

外のムシムシした暑さと、室内の冷房による気温差、
それに冷たい飲み物・食べ物の取りすぎ。
こういった夏の習慣が体温調整や胃腸の働き、
自律神経のバランスを乱してしまうんです。

その結果、身体がずーんと重くなったり、頭がぼーっとしたり、
「なんとなくしんどい…」状態に。

そんな時こそ、ストレッチで身体を整えるのがおすすめです◎

筋肉をゆるめてあげることで、血流やリンパの流れが良くなり、
内臓もあたたまりやすくなります。
ふくらはぎ・お腹・肩まわり・背中などをほぐすと、
「さっきまでのだるさどこいった？」っていうくらい、スッキリすることもありますよ♪

私たちは、おひとりおひとりのその日の体調に合わせて、
無理なく、気持ちよく動けるストレッチをご提案しています。
強さもペースも遠慮なく言ってくださいね◎

ちょっとした不調でも、早めにケアすることで、
夏の後半も元気に乗り切れるはずです！

気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。
あなたの「ちょっと不調かも？」に、私たちがしっかり寄り添います！

全力ストレッチ麻布十番店では60分90分のコースがございます。
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