寒くなってきましたね：2025年9月29日｜全力ストレッチ麻布十番店のブログ

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投稿日：2025/9/29

寒くなってきましたね: こんにちは！KOKOROです！

最近お客様から「寒くてなんか体が重いんですよね～」ってよく聞きます。
実は冷えって、肩や腰だけじゃなくて内臓にも関係してるんですよ。

たとえばお腹が冷えると、腸の動きが鈍くなりやすいんです。
腸って「腸管平滑筋」っていう筋肉で動いてるんですけど、
血流が悪くなるとそのリズムが落ちて、便秘や胃もたれにつながることもあるんですよね。
「最近胃が重くて…」って言う方、もしかすると冷えが原因かもしれません。

あと寒いと自律神経も乱れやすいんです。
冷えると交感神経が優位になって、体が“戦闘モード”みたいになっちゃうんですよ。
そうすると内臓の働きも落ちて、疲れやすかったり、眠りが浅くなったりすることも。
「冬って寝ても疲れ取れないんだよね～」っていう声も、この影響なんです。

じゃあどうしたらいいかっていうと、体の中心を温めるのがポイント。
よく“首”がつくところ（首・手首・足首）を温めるといいって言いますけど、
実は股関節を大きく動かすのもおすすめなんです。
股関節には太い血管が通ってるので、
ここを動かすと内臓にも温かい血流が届きやすいんですよ。これをお客様に話すと「なるほど！」って顔されます。

うちのストレッチでも股関節や体幹まわりをしっかり動かして、内臓の働きまでサポートできるんです。寒い時期こそ、中から元気を作るのが大事ですよ。

そして、まだご来店いただいたことがない方には、
初回限定のお得なクーポンをご用意しています。
「ちょっと試してみたいな」という方にもピッタリなので、
ぜひこの機会に体験してみてください！
冷房疲れをスッキリ解消して、毎日を元気に過ごしましょう！
スタッフ一同、笑顔でお待ちしています。

全力ストレッチ麻布十番店では60分90分のコースがございます。
〔初回限定お試しクーポン〕
60分コース13,200→ 初回4,900
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