ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチ アサブジュウバンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区麻布十番２－１２－７ ラポール麻布十番２０１
- 麻布十番
全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/14
- ハーフマラソン前に絶対やってほしい“3つのケア”
こんにちは、ゆりかです♪
いよいよ今週、港区ハーフマラソンが近づいてきましたね！！！
最近は「走ると腰が重い」「股関節がつっぱる」というご相談が急増しています。
ハーフ前に整えておくべきポイントは、実はたったの 3つだけ。
・股関節まわり
・お尻（深層部）
・腸腰筋（足を引き上げる筋肉）
ここが硬いまま走ると、ストライドが伸びず、後半で一気に疲労が出てしまいます。
反対に、この3ヶ所をゆるめるだけで
・脚が前に出しやすい
・呼吸がラク
・後半の失速が減る
という、ランナーにとって嬉しい変化がすぐに出ます。
全力ストレッチでは、走る方に向けた“股関節調整・お尻深層ほぐし・腸腰筋リリース”を入れて、当日のパフォーマンスが上がる状態に整えていきます。
「走っても痛くないコンディション作り」をしたい方はぜひご相談くださいね。
当日ベストで走れるように、全力でサポートします！！！
全力ストレッチ麻布十番店では60分90分のコースがございます。
〔初回限定お試しクーポン〕
60分コース13,200→ 初回4,900
90分コース19,800→初回6,900
#全力ストレッチ
#パーソナル
#ストレッチ
#腰痛
#肩こり
#姿勢改善
#もみほぐし
#マッサージ
#整体
#ゴルフ
#メンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 ＜初回限定90分＞本格ストレッチ＆全身＋肩こり腰痛改善 19,800円⇒6,900円！
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
- SAKI 店長（8）
- NATSUMI トレーナー（4）
- NOZOMI トレーナー（33）
- YURIKA トレーナー（51）
- NEIRO トレーナー（3）
- AYUMI MG（7）
- KOKORO トレーナー（29）
- MAI トレーナー（5）
- NAGOMI トレーナー（5）
- 全力 トレーナー（5）
過去の記事
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
全力ストレッチ 麻布十番店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 ＜初回限定60分＞本格ストレッチ＆全身マッサージ 13,200円⇒4,900円！
|
|
新 規 |
¥6,900 ＜初回限定90分＞本格ストレッチ＆全身＋肩こり腰痛改善 19,800円⇒6,900円！
|
