忘年会のお疲れ出てませんか？：2025年12月24日｜全力ストレッチ麻布十番店のブログ

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投稿日：2025/12/24

忘年会のお疲れ出てませんか？: こんにちは！KOKOROです！

年末が近づくと、忘年会や会食の予定が増えてきますよね！
楽しい反面、最近首や肩が重い、腰が張る、
脚がむくみやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期の身体の不調、忘年会が大きく関係していることがとても多いです。

長時間座りっぱなしの姿勢や、慣れない靴での移動、
アルコールの摂取が続くことで血流が悪くなり、筋肉は想像以上に硬くなります。
特に首肩や背中、腰は負担がかかりやすく、
そのままにしておくと疲れが抜けにくい状態になってしまいます。
内臓の疲れが背中や腰の張りとして出てくることも少なくありません。

この状態で年末を乗り切ろうとすると、
年明けにどっと疲れが出てしまう方も多いです。
だからこそ私は、忘年会シーズンこそストレッチで身体を整えることが大切だと感じています。
筋肉をしっかり伸ばし、関節の動きを出してあげることで血流が促され、
コリやむくみの改善が期待できます。

ストレッチを受けていただくと、施術後に呼吸がしやすくなったり、
身体が軽く感じたりする方がとても多いです。
これは筋肉が緩み、血流やリンパの流れが良くなることで、
身体が本来の動きやすい状態に近づくためです。
忘年会が続く時期は、疲れを溜め込む前に整えることがとても大切になります。

忘年会が続いて忙しい時期だからこそ、少しのケアが身体の楽さを大きく左右します。
今年一年頑張ったご自身の身体へのご褒美として、
年末のタイミングでメンテナンスを入れてあげるのもおすすめです。
少しでも違和感や重さを感じている方は、我慢せず早めにケアしてあげてください。
年末を気持ちよく過ごせるよう、私達がしっかりサポートさせていただきます。

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