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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
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投稿日：2026/1/14
- マッサージで効かない人の共通点
こんばんは！全力ストレッチ麻布十番店トレーナーのノゾミです！！
今日はマッサージで効かない人の共通点をお伝えします。
その1、体が（常に緊張状態に）なっている
効かない人ほど
無意識に力が入っている、呼吸が浅い、触られても体がゆるまない
この状態ですと、どれだけ強く押しても筋肉が受け取る準備ができてないです。
ほぐれないのではなく、つまり受け取れてない。
その2、施術中、ずっと頭が動いている
仕事のこと、今日の予定、会話に集中しすぎている
頭がフル回転していると、体は（休んでいい）と判断できません。
マッサージは（体だけの問題）じゃなく、脳のブレーキ解除が大事です。
その3、強ければ効くと思っている
実はこれ、かなり多いです。
強刺激＝効いてると思いがちですが、体は強すぎる刺激に対して
防御反応を起こします。
結果、その場はスッキリ、すぐ元に戻る、だんだん効かなくなるのループです。
その4、（変わらない前提）で受けている
無意識に（どうせまた戻る）と思っている人ほど、体も変わりにくい。
身体って実は、安心して任せたときが一番ゆるむんです。
じゃあ、どうしたら効くようになる？
→→→→→根本改善しに、全力ストレッチ来て下さい。笑
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